いろいろ クロール キャッチアップ 練習方法 203861
練習メニューをご紹介！ 最後に、クロールのスピードアップのための練習メニューをご紹介します。 ぜひ自主練習でチャレンジしてみてくださいね！ ①ウォーミングアップ 10分間フリー ②スイム 25m×4本 クロールダッシュ 1分サイクル呼吸のタイミングがとりやすいように、キャッチアップクロールから練習することがおすすめです。 4 キックの蹴り方 キック（バタ足）は腕の回し方と違い、自分で確認することができないため、習得に少々時間がかかります。 キャッチアップドリルのやり方 クロールは左右交互に手を回していきますが、このドリルでは、手を前でそろえてあげましょう。 手を前にそろえることが目的ではなくて、 泳ぎを整えること が目的となります。 水泳は連続運動のため、一つ一つの動き 水泳 クロールの泳ぎ方を教えます キャッチアップクロールを説明します Youtube クロール キャッチアップ 練習方法